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拓展训练有哪些项目,都有什么作用呢
2020-08-11 06:16:16
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虹口攀岩墙

  拓展训练有哪些项目,都有什么作用呢


  随着社会生活水平提高了,现在亚健康的身体占据了大部分人,所以,在参加拓展训练的活动中,都会有这样的,想法,拓展训练到底是做什么呀?是像以前,写写画画还是,体力上的活动?这就是为大家带来的疑问,拓展训练的项目确实有很多根据不同的企业要求有着不同的操作方案。实际上真正的融入到拓展训练中,真正让人意识到的就是体力和娱乐融为一体的,拓展训练,让大家通过在拓展训练中,学会解决问题,增加沟通能力,通过,训练的活动不同,从而达到突破自我能力


  拓展项目做为一种培养个人与团队毅力协作方面的一种很好的训练项目,是体能、技巧、沟通相结合的一种训练方式。那么?拓展训练有哪些项目,都有什么作用呢?


  训练通常有以下四个环节:


  1、团队热身。在培训开始时,团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张,建立团队,以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。


  2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。


  3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标,通过复杂而艰巨的活动项目,促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。


  4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验,以便达到活动的具体目的。总结,使学员能将培训的收获迁移到工作中去,以实现整体培训目标。


  拓展训练的显着特点有:


  1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心的投入。


  2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度,表现在心理考验上,需要学员向自己的能力极限挑战,跨越"极限"。


  3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动,强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。


  4、高峰体验。在克服困难,顺利完成课程要求以后,学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。


  5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中,教员只是点到为止,主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

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  拓展训练项目的创新必须掌握以下几个要求


  目前很多培训师热衷一个项目叫做“责任者”,通过对学员犯错惩罚,来换取学员的感动和泪水,这是违背教育规律和客户服务原则的,难道我们真的到了用这种肉体的痛苦付出才能获得新知地步?这和我们提倡的以人为本的态度相去甚远。“随风潜入夜,润物细无声”,应该是比较理想的效果。


  拓展训练项目的创新必须掌握以下几个要求:


  目标明确,单个的项目目标就是把事情做对。而整个培训的目标是让学员达到思维的更新,能够正确地去做事。比如,求生项目,目标就是所有人不借助任何工具翻越4米高的墙。


  规则简单,目的是为了让学员迅速明白,不能让学员在规则上同老师纠缠不清。比如,盲人方阵项目学员常常会和老师讨论学员属不属于资源的问题。


  参与度高,尽可能让所有人都能参与到活动中来,多一些肢体接触的活动,更能触动学员的情绪。比如,背摔和电网项目大家都觉得做完后学员情绪很高,肢体的接触能够更好地传递学员之间的情感。


  能够顿悟,往往越是简单的,将平常大家不注意的细节运用到活动中,会对学员的冲击很大。比如,10秒钟双手击掌的数量,很多人在做完后,都会惊讶实际的结果和自己预想的不一样。


  理论模型,项目的规则的制定,是依据理论模型来设计的,没有严谨的规则要求,几乎就是一个娱乐的活动。


  掌握这些原则,在创新一个项目就不是很难了,我们可以先从经典项目来创新,如信任背摔可以盲摔,电网不用挂件等等。

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  拓展训练项目——毕业墙感受


  毕业墙项目就叫求生墙,起源于第2次世界大战,是非常经典的拓展训练、拓展培训项目之一,这个项目一般放到团建活动的收尾阶段。作为拓展培训的收尾和最后的分享总结点。


  毕业墙项目模拟的是一艘军舰,在场的所有的队员身处在军舰的船舱中,而我们的军舰被敌人击中正在迅速的下沉。而船舱中的所有队员要想赢得生存的时间,必须快速的向上爬,因为军舰正在快速的下沉,海水正在逐渐的淹没我们,我们只有向上走,只有向上爬,才能赢得更多的时间,赢得了更多的机会,等待救援,迎来生存。


  拓展训练项目——毕业墙


  要想往上爬,我们面对的是我们平常工作和生活当中的甲板,平常在甲板上进行休闲和娱乐,但现在却成为了我们面前阻挡我们求生的一面墙,求生墙的标准高度是4.2米,凭借一个人的力量是不可能通过这面墙;两个人的力量,如果不借助任何的外力,也不可能通过这面墙,如果想通过这面墙,最少也需要5个人及以上,而且这5个人需要满足一定的条件,身高很高,体重又不是特别的重,而且非常有力量,只有满足这样的条件才能够通过求生墙那么要通过群众讲就必须要相互的配合,相互的协作,所以这也是毕业墙这个项目当中非常经典的原因之一。


  拓展训练项目毕业墙保护


  拓展培训项目——毕业墙


  每次团队建设活动参与毕业墙这个项目一般人数都远远的超过了5个人,但是不管几个人都必须要进行团队的配合,这么多队员怎么样通过毕业墙呢?那么我们一般都采用人踩人、人拉人的方式,项目要求踩人的时候第1个部位必须踩大腿,不允许踩膝盖;第2个部位应该在肩部,踩肩部的时候注意既不能踩得太靠外,踩到我们的肩关节,容易造成脱臼,也不能踩的太靠里容易踩到动脉和血管。


  拓展训练毕业墙合影


  当我们踩好之后,请大家注意,我们可能距离毕业墙的最顶端还有一定的距离,那么这个时候我们不能采用跳跃的方式往上一跃去抓上毕业墙的顶端采用这样的方式下面充当机队的队员,可能没有办法承受这么大的力量,这个时候除了第1位队员之外,其他的所有的队员都有小伙伴会伸手拉着你,所以这时候你只需要把你的一只胳膊伸出来拉住上面的小伙伴,就可以顺利的通过毕业墙。


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