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高空拓展项目的意义
2020-05-27 17:04:28
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无锡心理行为训练器械厂家

高空拓展项目的意义


 高空拓展训练颇具挑战性和刺激性。同时高空拓展训练也具有很重要的意义。以下是学习啦小编为大家整理的高空拓展训练意义,希望你们喜欢。

  高空拓展训练意义

  1.克服恐惧,勇往直前,认识自我,战胜自我。

  2.认识心对行为的影响,学会舒缓心理压力。

  3.认识面对困难的互助精神,培养团队意识。

  4.理解自我说服与自我鼓励、鼓励他人和获取鼓励的重要性。

  5.成功与失败永远只差关建的一步,勇敢的跨出这一步,成功就属于你

  6.克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力

  7.借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

  拓展训练的显著特点有:

  综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心的投入。

  挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度,表现在心理考验上,需要学员向自己的能力极限挑战,跨越"极限"。

  集体中的个性。拓展训练实行分组活动,强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。


高空拓展训练项目

  天梯

  内容:给整个团队设置一个总目标分数,小组成员两两分成一组向上攀爬天梯,天梯间的距离逐渐加大,只有二人协作才能成功!

  目的:

  1、目标的设立以及对目标的分解 (个人及团队的自我挑战,挑战目标)

  2、学习用全局观念思考问题.

  3、通过身体接触,打破员工之间的陌生与隔阂, 体会团队同伴对自己的支持

  4、培养协作意识,共同努力达成目标

  5、相互鼓励与支持,享受团队成功后的快乐。

  岩降

  手位于右腰后侧,握紧绳索就能让身体停止下降,右手放松会在重力作用下匀速下降。上身保持正直,双腿伸直或微曲蹬在岩壁上,一步步往下移动,除了脚,身体任何部位都不要与岩壁亲密接触。

  一、岩降的基本装备

  包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、静力绳、手套等。

  二、安全头盔

  和攀岩等户外运动一样,头盔是必不可少的安全防护装备,下降途中一块小小的石块落下来,砸在头上就可能造成极大的生命危险。

  三、安全带

  速降时使用的是坐式安全带,由腰带和绑在两侧大腿根的腿带构成。穿戴时要注意调整好松紧,不然在长时间的下降过程中会很不舒服。另外,系安全带时切记打反扣,即带子系好后沿反方向穿回,以防途中带子松开脱落。

  四、主锁

  被形象地称为“大D”,材料非常坚固,一般可以承受30千牛的力和10千牛的冲力。主要起连接作用,如连接扁带、静力绳,通常连接“8”字环,缓冲人的下坠力。在扣紧主锁时要注意,沿螺纹拧到头之后要向反方向松半圈,这样做是为了方便打开主锁,以防受力后锁死。

  五、“8”字环下降器

  是最普遍使用的下降器,通过绳子在8字环中穿梭形成的8个点来增大摩擦,控制下降速度。在收放“8”字环时,一定要轻拿轻放,如果环体出现裂纹,哪怕再细小也应立即停止使用。

  六、手套

  由于速降的距离长,速度快,“8”字环很容易摩擦发热,甚至会烫手,加上手握静力绳放松、抓紧控制下降速度,所以一副手套是必不可少的。下降时切记双手握绳时要远离“8”字环,以防手套卷进“8”字环发生危险。

  七、静力绳

  绳子主要有动力绳和静力绳两大类,其中静力绳的延展性近似0,不能*伸缩来吸收冲力,一般被用作路线绳,常用于探洞、溯溪等,基本不用于攀登,尤其不能作下方保护绳。动力绳能够伸缩吸收脱落所产生的冲力,特别为下方保护专制,在有动力冲坠可能性的项目中,一定要用动力绳,如攀岩、登山、蹦极等。静力绳多为白色,即使彩色,也都是单色;动力绳多为花绳,色彩鲜艳。在速降运动使用的就是静力绳。

  速降

  速降:是一种刚刚兴起的户外休闲活动。同攀岩一样,速降是由登山派生而来,勇敢的登山者们遇水而涉,逢崖而降,逢岩而攀;速降逐渐以其特有的魅力吸引了一批山野爱好者走进悬崖峭壁、峡谷溪流中去体验飞翔的感觉、挑战自我,煅炼胆识,享受刺激。

  悬崖速降是选择崖面平坦、高度适合的崖壁,用专业的登山绳作保护,由崖壁主体缘绳下跃,从崖顶下降到崖底的一种运动。主要装备有一根主绳,上面装有一个主锁和一个八字环,由速降者自己控制,起着决定下降速度的作用;一根保护绳,系在速降者腰间,由崖顶工作人员操作,起到保险绳的作用。

  项目目标:建立自信、挑战自我、重新认识自我。

  空中抓杠

  项目性质:个人挑战项目——这个项目对大部分人尤其是有恐高现象的人是一个极大的考验。

  器械介绍:6米高圆柱形起跳台,单杠位于起跳台前方1米、高2米的空中圆柱形钢管根基为深1.8—2平方米,用水泥浇筑而成.。

  项目介绍:这个项目的名称是空中抓杠,在进行这个项目时,要求参训者,在绑好保险绳、戴好安全帽的前提下逐个爬上起跳台,从起跳台向前跳起,抓住前方的单杠,参训者完成以上动作后,由地面保护人员用保险绳送到地面。

  寓意:挑战极限、超越自我、突破心理障碍。

  绝壁逢生

  绝壁逢生,是“激发潜能、熔炼团队”为目的的体验式拓展培训中的经典项目之一,要求学员侧身帖紧位于4.8米高的墙壁,走在狭窄的小道上,保持自身重心稳定,安全通过悬崖峭壁。本项目主要考验学员的心理素质和智慧,锻炼学员的身体协调性。

  培训目的

  一、培养学员面对困难时的意志力和坚持性;

  二、培养自我挑战的勇气和胆量;

  三、锻炼学员的身体协调性和动作控制能力;

  四、帮助学员克服恐惧情绪,充分锻炼学员的胆量。

  高空断桥

  内容:从距离地面6M的断桥跨过一个来回(有保险措施)

  目的:训练队员的挑战自我、克服心理恐惧的勇气

  寓意:人的潜能是无限,看似无法完成的任务,只要去做,一切皆有可能。


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